QU’EST-CE QUE L’HYPNOSE ?
C’est un état naturel, vécu tous les jours dans ce que nous nommons les "transes du quotidien", ce qui explique qu’il soit relativement facile d’entrer en état hypnotique et d’amplifier l’état d’hypnose.
- Par exemple: Lorsque l’on lit un livre, regarde un film, ou fait quelque chose de machinal comme marcher dans la rue ; nous fonctionnons de façon un peu différente, le temps passe différemment, nous pensons aussi un peu différemment ... Légèrement absent, comme dans une rêverie. Avoir les yeux dans le vague...
En hypnose, vous ne dormez pas, vous conservez en permanence la maîtrise de la situation et vous vous souvenez de tout.
C'est un état où vous avez accès au maximum de vos ressources et capacités, où vous sentez ce qui est vraiment adapté pour l’ensemble de votre être.
L’’hypnose vous permet d’obtenir des résultats concrets, rapides, profonds et durables.
Cette approche est de plus en plus populaire et est utilisée pour traiter une grande variété de problèmes psychologiques et physiques.
Elle peut être utilisée en complément d'autres thérapies pour obtenir des résultats optimaux, mais ne se substitue pas à un autre traitement.
Si vous cherchez une approche de traitement alternative pour améliorer votre santé et votre bien-être, l'hypnose Elmanienne est une solution à considérer.
Le plus important dans une séance d’Hypnose, est la relation qui se crée entre les deux personnes, un lien de confiance qui permet de s’autoriser à être plus libre, et à faire un pas pour soi, vers son objectif.
Rappelons encore que l’hypnose n’est pas une baguette magique . Personne ne peut vous forcer à faire quelque chose que vous ne voulez pas faire, que vous n’avez pas décidé, surtout au sein d’un processus thérapeutique.
L'hypnose vous permet d’être plus libre et d'atteindre plus facilement, plus rapidement des objectifs importants pour vous par le biais de changements profonds qui vous sont spécifiques et donc les plus adaptés. L’hypnose vous permet d’utiliser toutes les ressources et savoirs en votre possession, de les combiner, de les développer, et également d’en créer de nouveaux.
Je vous propose une gamme de prestation de soins ...
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La relaxation par l'hypnose
L'hypnose de détente est en soi une forme de thérapie car elle apporte un soulagement généralisé et procure une sensation de bien-être à tous les niveaux. Elle n'a pas pour objectif de résoudre un problème spécifique, mais plutôt d'offrir un bien-être global et bénéfique.
L'hypnose de détente est particulièrement adaptée avant un examen, un entretien, ... ou simplement pour se relaxer et se détendre. Elle aide à réduire l'anxiété, améliorer la concentration et la clarté mentale, tout en procurant une profonde relaxation et un sentiment de sérénité.
Ou pour s'offrir simplement un moment de bien-être.
Peurs, angoisses et phobies
La peur caractérisée par des sentiments d'inquiétude, d'anxiété ou de crainte sont suffisamment prononcés pour perturber les activités quotidiennes de la personne.
À terme, elle peut également être à l’origine d’un important manque de confiance en soi et conduire à l’isolement, voir à de la dépression. Il devient dès lors important de ne pas la négliger ou la minimiser et de la prendre en charge.
Qu’il s’agisse d’une peur ou d’une phobie , je peux vous venir en aide en tant que praticien en hypnose.
L’hypnothérapie vous permettra de revoir la réalité sous un autre angle et de faire appel à vos ressources pour changer vos comportements.
Qu’est-ce que la phobie et la peur ?
Une phobie est une crainte surdimensionnée et non raisonnée provoquée par un objet ou une situation ne présentant pas un réel danger, dont la personne elle-même reconnaît l’irrationalité, mais ne peut la maîtriser.
- La phobie simple ou spécifique (peur du vide, de l’obscurité, d’un lieu clos, des araignées…)
- La phobie sociale (peur de parler, d’être observé, jugé…)
- L’agoraphobie (peur des espaces découverts ou trop peuplés, d’être loin de chez soi)
La peur est une émotion normale et basique de l’organisme en prévision ou en présence d’un danger.
Enfants, adolescents et adultes peuvent être confrontés à des peurs diverses : peur de la mort, peur de l’école, du ridicule, du rejet, de se retrouver au chômage, de manquer d’argent, de la solitude, d’être trompé, de tomber malade, etc.
La gestion des peurs et phobies grâce à l’hypnose
L’hypnose est efficace contre les peurs et les phobies. Elle est notamment utilisée comme une thérapie de soutien pour vous permettre de vous relaxer et mieux contrôler votre peur.
Vous vivrez une expérience de relâchement, de bien-être, en toute sécurité .
Grâce à l’hypnose, vous serez en mesure de mettre en place de nouvelles stratégies et générer des comportements adaptés. Vous serez alors de nouveau en mesure d’évoluer sereinement dans des environnements ou situations que jusqu’alors vous ne pouviez même pas envisager.
Anxiété, stress, angoisse, crises de paniques
Le stress et l’anxiété au quotidien nous rongent et nous usent.
Sachez que l’hypnose peut vous aider à retrouver sérénité et confiance en soi.
Le stress est une réaction normale du corps face à une situation inhabituelle et contraignante, que l’on appelle agent de stress.
Différents facteurs comme le travail, un mauvais état de santé, le manque d'argent, les études, le couple, les enfants ou encore le deuil peuvent en être à l’origine.
Lorsqu’il est trop récurrent et atteint le stade chronique, le stress peut devenir problématique et nécessite une prise en charge adaptée.
L’ anxiété se manifeste par un malaise à la fois physique et psychique. Elle est provoquée par la prévision d’un événement négatif à venir. Elle est donc engendrée par l’individu lui-même et non un facteur de stress. Elle est souvent causée par une inquiétude exagérée et irréaliste, et se manifeste de différentes manières : boule au ventre, maux de gorge et de ventre, sensations d’inconfort, de peur, d’insécurité, etc.
La gestion des troubles anxieux grâce à l’hypnose
L’hypnothérapie vous permet ainsi de repérer et de vous libérer des pensées, habitudes, comportements et réactions négatives, et à adopter des comportements, pensées et habitudes adéquats. Lorsque votre inconscient aura intégré ces informations, le changement se produira.
Troubles du sommeil
Le sommeil est une fonction biologique essentielle. La réalité quotidienne nous démontre que le sommeil est indispensable à la récupération de nos forces physiques et psychiques, et donc à assurer une bonne qualité de vie.
Arrêt du tabac
Les conséquences du tabac
Le tabac entraîne à la fois une dépendance physique, mais aussi psychologique, liée aux gestes et habitudes de fumer. Au-delà de cette dépendance, il fait également peser des risques importants sur la santé. En effet, le tabac présente près de 4 000 substances chimiques. Une cinquantaine d’entre elles peuvent provoquer un cancer. Le tabagisme augmente également les risques de présenter des maladies cardio-vasculaires et différents types de maladies chroniques (asthme, dysfonction érectile et diabète).
Le tabac entraîne ainsi une diminution considérable de l’espérance de vie. En moyenne, les fumeurs perdent 10 années de leur vie. La qualité de vie est aussi impactée considérablement avec des risques de développer des troubles psychologiques tels que l'anxiété, la dépression, la nervosité, etc. Le tabac fait, par ailleurs, vieillir la peau prématurément. Heureusement, en arrêtant de fumer, les dommages causés à l’organisme parviennent à s’estomper peu à peu.
La réussite résulte principalement dans la motivation, la collaboration et l'engagement personnel du fumeur. L’abstinence totale et durable est surtout le fruit d’une volonté d’arrêter de fumer mais surtout d’une volonté de changer ses habitudes, ses comportements au quotidien.
Je vous accompagne volontiers dans cette démarche. Le stop tabac nécessite plusieurs séances, c’est pourquoi il s’agit d’un forfait dans lequel sont comprises 4 séances, non remboursables. Les 3 premières séances sont obligatoires, la 4ème séance est facultative et peut être utilisée jusqu’à 1 année après la 1ère séance.
- 1ère séance | Durée: 2 heures
- 2ème séance | Durée: 1 heure | environ 1 semaine plus tard
- 3ème séance | Durée: 1 heure | environ 1 mois plus tard
- 4ème séance | Durée: 1 heure | jusqu’à 1 année plus tard
Adulte 580 CHF pour 4 séances non remboursables - durées 120 et 60 minutes
Il existe une multitude de domaines dans lesquels l'hypnose peut être utilisée pour vous accompagner dans votre processus de guérison ou d'amélioration.
Il m'est donc impossible d'être exhaustif, ce n'est ici qu'une petite partie de ces domaines. En effet, il y a tellement de problématiques différentes pour lesquelles l'hypnose peut être bénéfique qu'il m'est impossible de toutes les mentionner ici de manière exhaustive.
L'hypnose peut vous aider à trouver un équilibre et à avancer sur votre chemin vers le bien-être personnelle.